たんたん農園～経過～

こんにちは

蒸し暑くなってきました?

今週の後半から関東では続々と梅雨入りとのことで…☂

梅雨時期の気圧の変動や寒暖差等によって、

自律神経のコントロールが難しくなり不調を感じる方もいるのではないでしょうか。

自律神経の乱れを整えるためにも、朝の時間はいつもより長めに過ごし、夜は身体をしっかり温めた上で就寝して、

交感神経と副交感神経のスイッチが朝晩上手く入るよう意識してみると良いかと?

私は朝温かい飲み物を飲み、内臓を温めてあげることで代謝を上げ身体の内側から目を覚ますようにして、

夜は暑くてもめんどくさくてもなるべく湯舟につかり、

入浴後の体温が入浴前に戻ってきた(下がった)と感じた頃に寝るようにしています?

ちょっとしたセルフケアですが、おかげさまで体調が良い気がしています(*’ω’*)

・・・と、前振りが長くなってきましたが、

前回ご紹介した高根沢町にある「たんたん農園」の経過の報告です！！

着々と?が育ってきていますよ~

↓の写真は朝方の農園です?

とまと・かぼちゃ・さつまいも　着実に成長しています?

とまとはサラダに入れて・かぼちゃは甘く煮て・さつまいもは天ぷらにして食べるのが個人的に好きです・・・

皆さんはどんな食べ方が好きですか?？

追記↓

先週は、かぼちゃの苗の下に藁を敷いてきました?

とまとの実も出来まして?

スクスク成長中です～♬

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